Ciudad de México, 14 Abril; poderycritica.-Cuando cumplió 70 años, María Esther Erosa buscó libros sobre la tercera edad y sólo encontró una colección de tratados sobre artritis, reumas, Alzheimer y ácido úrico, por eso decidió escribir ¡¿Ruuuca yooo?! «El calendario dice que tengo 70 años, el espejo dice que no me veo de 70 y yo me siento como de 50; y no soy la única.
«Es verdad que muchas mujeres de mi edad sólo hablan de enfermedades y de todo se quejan, pero muchas otras están buscando qué hacer con su vida», asegura la especialista en desarrollo humano.
Ella a nadie atiende más que a sí misma y esa es la recomendación que hace a las mujeres mayores.
Despedirse de lo malo
Dejar los costales de culpas y rencores es primordial para emprender un camino nuevo, porque son justamente las amarguras, decepciones, rencores e incluso las frustraciones de los demás, lo que nos hace envejecer.
«El acto del perdón no es más que un acto de amor por mí misma, tengo que perdonar a los que me hicieron daño y perdonarme a mí para dejar atrás las culpas y poder viajar ligera», explica María Esther.
Lo que sigue es un ejercicio de reflexión para recuperar todos los anhelos y sueños que no fue posible alcanzar ya sea por el trabajo o cuidado de los hijos.
«Esta es la etapa de la autorrealización, es el momento de estudiar lo que siempre quisiste, hacer nuevas amistades, integrarte a alguna actividad intelectual como un círculo de lectura, dedicarte a alguna actividad productiva, es el momento de llenar tu vida de cosas que te hagan feliz», aconseja.
Busca un estilo de vida saludable
María Esther considera que muchas mujeres viven en el autoabandono muchos años y eso las lleva a descuidar su cuerpo y su salud, por eso las invita a activarse y llevar un estilo de vida saludable.
«Sin dietas espantosas o rutinas de ejercicio imposibles, pero sí señoras, por inteligencia, por responsabilidad contigo misma, actívense, caminen porque con la edad las articulaciones empiezan a atrofiarse.
«Tomar mucha agua es importante para la digestión y la circulación y hay que cuidar lo que comemos, el picante irrita al organismo, el azúcar te descompensa, hay que comer más verduras y frutas porque eso es energía, cosas simples, usar la lógica para cuidar el cuerpo», explica.
Tips:
NO MANTENGAS A NADIE:
Deja de preocuparte por la situación financiera de hijos y nietos; no te sientas culpable de gastar tu dinero en ti misma. Ya les ofreciste lo que fue posible en la infancia y juventud, ahora no depende de ti.
DEDÍCATE A TI MISMA:
No es tu obligación cuidar de los nietos o tomar responsabilidades exclusivas de tus hijos. No es lo mismo una visita y disfrutar de los hijos y nietos, a tener que encargarse de obligaciones que no te corresponden como madre o abuela.
