México, 08 diciembre; poderycritica.-Pasa muy seguido que vas al médico, te mide y te pesa y determina que estás varios kilos arriba de tu peso ideal; pero tú te sientes bien, cómoda con tu cuerpo.
Los expertos aseguran que el Índice de Masa Corporal, no es el mejor indicador de salud, pero sí lo son la grasa y la frecuencia cardíaca. Para saber si realmente estás en tu peso, considera:
Tu pancita.
Es la zona donde se acumula más grasa, por lo que tener mucha acumulación favorece enfermedades cardiovasculares.
Pulso cardíaco
Ya que indica tu estilo de vida; no hay un número correcto, depende de tu edad, género o composición personal.
Tasa metabólica basal
Este indicador revela la cantidad mínima de energía que requiere el organismo para mantenerse vivo en condiciones de reposo y a temperatura ambiente.
Recuerda acudir con tu médico para que haga estas mediciones correctamente.
