PODER Y CRÍTICA | REDACCIÓN | Ante el incremento de temperaturas previsto en los próximos días, especialistas en salud exhortaron a la población a tomar medidas preventivas para evitar afectaciones como el golpe de calor.
El presidente de la Asociación de Médicos Egresados de la Universidad Veracruzana, Froilán Palestino Cruz, advirtió que, si bien este padecimiento puede afectar a cualquier persona, los grupos más vulnerables son niñas y niños, así como adultos mayores de 65 años.
Entre las principales recomendaciones, destacó la importancia de mantenerse bien hidratado, incluso sin sentir sed, así como evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 10:00 y las 17:00 horas, cuando la radiación es más intensa.
También se sugiere el uso de protector solar con factor de protección 15 o superior, aplicándolo de forma constante, sobre todo después de nadar o sudar. Asimismo, se recomienda evitar bebidas alcohólicas o azucaradas, optar por una alimentación ligera basada en frutas y verduras, y reducir la actividad física durante las horas de mayor calor.
El uso de ropa ligera, holgada y de colores claros, así como accesorios como sombreros y lentes oscuros, puede ayudar a disminuir los efectos de las altas temperaturas. Permanecer en espacios ventilados o con aire acondicionado también es clave.
El especialista explicó que los síntomas del golpe de calor incluyen dolor de cabeza, mareos, náuseas, confusión, convulsiones e incluso pérdida de la conciencia. Además, puede presentarse piel caliente y enrojecida, respiración débil y una temperatura corporal que puede alcanzar entre los 41 y 42 grados centígrados.
Finalmente, hizo un llamado a la población a mantenerse alerta y actuar de inmediato ante cualquier síntoma para evitar complicaciones graves.
