México, 03 enero; poderycritica.- Seamos honestos, ¿a quién no le gusta echarse una copita de vez en cuando y más en época de Navidad? Bueno, lo primero que debes saber es que en realidad el alcohol es uno de los principales obstáculos cuando de bajar de peso se trata, sobre todo si lo mezclas con bebidas como refrescos o jugos, ya que lo único que aporta son calorías vacías, es decir, no te aportan nada más que azúcar, y unas bebidas contienen mucho más que otras.
Pero bueno, bien dicen que los borrachos son los más necios, por eso hoy te decimos con qué es menos peor brindar:
Copa de vino
Cerveza light
Vodka
Whiskey
Tequila
Pero recuerda que no es tan fácil como solo medir calorías, hay más…
Si no te gustan y prefieres un licor más fuerte procura mezclarlo con agua mineral y limón, no con refresco ni jugos, por ejemplo: en la tabla compara un Vodka Riki contra una cuba. Recuerda que al mezclarlo con bebidas que tienen azúcar el alcohol va a entrar más rápido a la sangre y el efecto será evidente en menor tiempo. Además del alcohol que eliges cuida con qué lo combinas, elige bebidas que no necesitan mezclarse y serán la mejor opción, como el vino o champagne.
Si te conoces y eres de los que les gusta tomar más de una copita, altérnala con un vaso de agua y pon un límite de tiempo para cada trago, si te la terminas antes de tiempo tendrás que esperar para servirte una segunda ronda.
A veces las bebidas alcohólicas con menos calorías no son el problema…
El problema de tomar de más es que no podrás resistirte a las botanas de la fiesta, no las disfrutarás tanto y tampoco te sentirás satisfecho, por lo que terminarás comiendo de más.
Al día siguiente tu antojo no será de algo saludable. Entre la sed, dolor de cabeza y anécdotas de la noche anterior, será muy difícil resistirte al antojo, por lo que te habrás alejado de tu plan 2 días seguidos.
Pregúntate si vale la pena. Si crees que sí ¡adelante! Opta por bebidas alcohólicas con menos calorías y toma las precauciones que puedas para que el daño sea el menor posible y no te arrepientas al día siguiente, el chiste es pasarla excelente. Si crees que no vale la pena y quieres seguir con tus objetivo , recuerda que en Instafit estamos para ayudarte a cumplirlos. Si aún no te inscribes, hazlo ya y empieza a cumplir tus objetivos desde hoy.
¡Salud!
