Cancún, Q.Roo., 24 Sep. (Notimex).- Bajo el lema “Únete al movimiento global por mejores opciones saludables para él corazón, donde tú vives, trabajas y juegas”, se lleva a cabo del 22 al 26 de septiembre la Semana del Corazón.
En un comunicado, el jefe de la Jurisdicción Sanitaria Número 2, Jorge Gutiérrez Contreras, añadió que “es una responsabilidad de todos cuidar nuestra salud para mejorar la calidad de vida”.
Detalló que esta semana se intensificarán las acciones de prevención y promoción de la salud en centros de salud urbanos y rurales de todo el estado, especialmente la toma de presión, medidas y peso, detección oportuna de colesterol, triglicéridos y diabetes.
La obesidad, dijo, es un factor de riesgo cardiovascular que cada vez se presenta en etapas tempranas por un desorden en la alimentación.
Por lo que esta semana, abundó, se reforzarán las pláticas sobre el síndrome metabólico y la asesoría en materia nutricional a toda persona mayor de 20 años, para que la población conozca las causas y prevención de las enfermedades del corazón.
“Es importante que la comunidad se sensibilice y empiece a cambiar a un estilo de vida y hábitos de alimentación saludables”, manifestó Gutiérrez Contreras.
Indicó que las recomendaciones para una vida saludable, en primer lugar tienen que ver con una alimentación correcta, basada en la ingesta de raciones pequeñas de alimentos adecuadamente balanceados, acorde con la edad, sexo y actividad cotidiana.
Asimismo, el consumo mínimo de sal, menos de seis gramos diarios; evitar el consumo de grasas saturadas y los azúcares refinados. También se deben ingerir de seis a ocho vasos de agua al día y evitar las bebidas gaseosas, el licor en exceso y fumar tabaco, entre otros.
Señaló que si se cumple con ello, se puede considerar a una persona cardiovascularmente sana.
Las enfermedades cardiovasculares son causa principal de muerte en el mundo, discapacidad, decesos prematuros que dejan a familias desmembradas con los altos costo que ello representa.
